Kita semua tahu makanan apa yang baik untuk kesehatan.
Bagaimana Anda memasak makanan Anda bisa sama pentingnya.
dalam banyak produk minyak dan mentega
Sangat sulit untuk mengklaim menjadi yang terbaik
Cari tahu mana yang harus digunakan dan mana yang harus dihindari.
1. Minyak kanola
Minyak canola adalah minyak favorit banyak dokter
mengklaim kemampuan untuk mengurangi risiko
dari penyakit jantung. minyak rendah lemak jenuh,
Ini tinggi lemak tak jenuh tunggal dan menawarkan yang terbaik
Komposisi asam lemak dibandingkan dengan minyak lainnya.
Minyak canola untuk menggoreng bisa digunakan sebagai bumbu
Meski digoreng dengan suhu rendah. dia memiliki
Ini memiliki rasa ringan dan sangat ideal sebagai minyak food grade.
yang banyak mengandung rempah-rempah. Tidak seperti minyak lainnya, ini
Tidak ada yang akan mengganggu rasa makanan Anda.
2. Minyak zaitun
Rasa unik dengan banyak minyak zaitun
Bahan-bahan yang baik untuk jantung. kaya minyak
Lemak tak jenuh tunggal membantu menurunkan kolesterol
Turunkan level Anda dan kurangi risiko kanker Anda. dia juga kaya
Ini kaya akan antioksidan dan memiliki umur simpan yang sangat lama.
Anda dapat menggunakannya untuk memasak,
Salad dan salad lebih sehat untuk tidak dimasak.
saus celup. Saat digunakan untuk memasak,
Itu harus dipanaskan pada suhu rendah hingga sedang.
Cobalah untuk menghindari panas tinggi.
3. Mentega
Mentega adalah salah satu makanan yang banyak dikonsumsi orang.
Beberapa tahun. Mentega enak dan menghemat saus
vitamin A dan vitamin larut lemak lainnya
E, K dan genap D. Mentega juga terbuat dari mentega alami
Bahannya bukan bahan kimia atau sintetis
diproses.
Mentega bisa digunakan untuk memasak, memanggang, atau dengan mentega
mengembangkan. Bahkan dengan saus krim◎
Acar, makanan yang dipanggang, dan bahkan roti.
4. Margarin
Margarin pertama kali diperkenalkan sebagai pengganti.
mentega tinggi lemak. Saat pertama kali dibuat,
Mengandung lemak trans. ini tubuh kita
Sekarang dikenal untuk meningkatkan kolesterol jahat.
Sebagai minyak nabati, margarin rasanya lebih enak dan lebih sedikit
Ini memiliki lebih banyak lemak daripada kebanyakan minyak dan mentega, dan itu benar.
Mudah menyebar. Ini tersedia dalam berbagai
Berbagai produk dan sumber vitamin E yang sangat baik.
Saat memasak dengan minyak,
Beberapa gratis untuk digunakan. ada lebih banyak dari
Terlepas dari hal di atas, apa yang disebutkan di sini
Paling populer. makan sehat termasuk memasak
Makanan Sehat - Tempat Sebenarnya untuk Minyak Goreng
Berdiri di tengah panggung.